总爱“抬杠”怎么办？

问：我是一名大二学生，在人际关系方面存在一些问题。从初中开始，我发现周围的同学变得越来越疏远。原因是他们说和我聊天没意思，而我总爱“抬杠”，因为我很少同意别人的观点kaiyun全站app登录入口，总是找到各种负面证据。我想改变“抬杠”的问题开yun体育app官网网页登录入口，但始终不见效果，心里感到很孤独。

宋红艳（首都医科大学附属北京斯坦宁医院）：那些被贴上“举杠”标签的人开元棋官方正版下载，在人际关系中往往会反对他们。他们的反对或分歧并不是真正深入讨论某个话题。反而给人一种“只为人而不为对”的错觉。爱“抬杠”的人很难与他人建立友好的人际关系。

行为心理学认为，人的行为背后，存在着一些持续存在的心理动机，而这些心理动机也会影响人的性格。由此可以分析“抬杠”的行为。

首先，爱“举杠”的个性比较真实，喜欢被关注。其次，热爱“举杠”背后有一些心理内在的需求，比如寻求独特个性、渴望被关注等，而“举杠”可以满足这些心理需求。到最后，爱“抬杠”的人往往会觉得自己与别人的人际界限不清：如果自己同意别人的观点，就会有一种被裹挟的感觉。因此，意见不合与对方观点一致的人是一个独立的人，一个边界清晰的人。

如何改变爱“抬杠”的行为习惯？ 1、当你想表达反对意见时，多思考3-5秒。如果你只是简单地“举起杠子”，请尽量避免；如果你对某件事发表评论，我们可以稳定地表达自己的观点。 2.通过实践尽快做出改变。短期内想要改变“抬杠”的行为习惯是比较困难的。我们可以通过无害的方式更加表达训练。比如写日记的时候，可以写下自己的感受。稍后再看一下“举杠”有哪些表情，这样可以更快地改变爱“举杠”的行为习惯。

整理/程志刚